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哪些姿势容易伤到腰部?生命动力按摩椅来分析
真人棋牌在线游戏平台时间:2020-02-04 16:40:45   文章栏目:友情提醒   浏览次数:3

哪些姿势容易伤到腰部?生命动力按摩椅来分析

每天起身活动腰部时是否感觉到疼痛感?其实可能是因为腰部承受的压力大,出现腰肌劳损情况。稍稍一用力,就好像把骨头放进搅拌机里 ,锯齿压着背碾过去,一弯腰又像有人拿着针在扎自己腰部。现在作为国内的按摩椅牌子生命动力按摩椅来介绍下:日常生活中那么姿势容易伤到腰部?小伙伴拿小本本记下来吧。
第一、喜欢翘二郎腿
有的人在坐着的时候喜欢翘着二郎腿,其实这个动作容易容易引起骨盆的倾斜,腰部承受压力大,慢慢就会出现腰肌劳损情况,不及时调理的话会增加腰间盘突出概率。也容易引起脊柱的弯曲或者驼背情况。生命动力按摩椅建议在坐的时候要规规矩矩做好,让腰椎受力均匀,还有就是做一个小时左右起来活动下身体。
第二、睡觉姿势不正确
身体在床上平躺时,若颈部和腰部没有支撑的话,就会让腰部和背部的肌肉处于紧张状态,时间久了容易伤到腰,生命动力按摩椅建议不要一直侧身睡和趴着睡,还有选择合适软度的床垫,减轻腰部的压力。还有就是起床的动作不要太急。
第三、经常搬重物
在搬东西时可别直接就弯腰,以免容易闪到腰,建议蹲下来,拿稳物品后用手臂把重物举起到大腿中间部位,然后保持背部处于挺直状态,站起来慢慢起身的时候要让重物贴近身体。这样就不容易伤到腰。
第四、长时间穿高跟鞋
在穿高跟鞋时人的身体重心会前倾,容易引起骨盆的前倾,增大了脊柱弯曲,让腰椎受力变得更加集中,从而损伤到了腰间盘。生命动力按摩椅建议尽量不要选跟过高的鞋子,备着平底鞋让脚适当放松下,晚上睡觉前可泡下脚。
那么说到这里小伙伴理解了吗?生活中记得避免一些坏习惯,注意身体保暖。想要方便点的话可在家里面放置台按摩椅,通过多种按摩手法帮助呵护身体健康。最后欢迎小伙伴前来生命动力北京按摩椅实体店体验效果。
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